وجبة صحية رائعة
تفيد الجهاز الهصمي وتحسن عمل القولون وتدر البول فتنظف الكلى من الاملاح وتريح الكبد جدا
المقادير
كوب شوفان
كوبين حليب
عسل لتحليه
مكسرات لتزيين او تمر(كاجو او لوز)
رشة قرفه حسب الذوق
الطريقه
يحمس الشوفان حتى يصبح ذهبي ويضاف له الحليب ويقلب حتى يثخن
ويرفع من ع النار ويضاف له العسل والمكسرات
