سر الرشاقة مع أطعمة ذات سعرات حرارية سالبة/د.ثواب الغبرة
سر الرشاقة مع أطعمة ذات سعرات حرارية سالبة
وجدت أبحاث علمية عديدة أن هناك أطعمة تحتاج لعملية هضمها سعرات حرارية أكثر مما تمتلك من سعرات أطلق عليها anti calorie food
مما جعل هذه الأطعمة من أهم عناصر البرامج الغذائية للحصول على قوام رشيق دون الشعور بالجوع
ومن أهم هذه الأطعمة
الجزر يحوي ألياف ومركبات تجهد الجهاز الهضمي في هضمها أكثر مما يمتلك الجزر من سعرات حرارية لذلك أكل الجزر يخفض الوزن بينما عصيره يزيد الوزن
الكرفس والملفوف يمتلكان سعرات حرارية منخفضة مقارنة بالسعرات التي تصرف على امتصاص مكوناتهما الغذائية
كرة أيس كريم يحتاج الجسم لصرف سعرات حرارية لكي تصبح حرارتها 37 درجة أكثر مما تمتلك سعرات حرارية شرط عدم تجاوز كمية الكرة
التفاح الأخضر يحوي مادة البكتين المنظفة للقولون والتي تزيد الحركة الدودية للأمعاء والتي بدورها تحتاج لطاقة كبيرة من الجهاز الهضمي أكثر مما يمتلك التفاح من سعرات حرارية
بالإضافة لذلك الليمون و الأنناس والغريب فروت
أسأل الله الفائدة مع خالص حبي ثواب الغبرا
Secret Fitness with negative calories foods
Scientific research found that there are many foods need to digest it more calories than the calories has
called negative calories food
these foods are the most important elements of food programs for the fitness body without feeling hungry
the most important of these foods
Carrots contain fiber and compounds need to digeste in the gastrointestinal tract calories more than carrots has calories so eat carrot reduces weight while juice carrots increase it
Celery and cabbage low calorie compared to that spent on food absorption of their components
Ice Cream ball needs calories to become temperature 37 degrees more than it has does not exceed the amount of the ball
Green apples contain pectin cleaned the colon and worms that increase movement of the intestines , which in turn require a lot of energy from the digestive tract , which has more calories than apples
In addition, lemon , pineapple and grapefruit
I ask God benefit
Thawab al Ghabra
https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.n...44538829_n.jpg
