حمية هرمونية لتنظيم هرمونات الجسم وضبطها/د.ثواب الغبرة

حمية هرمونية لتنظيم هرمونات الجسم وضبطها
معظمنا يعتقد أن زيادة الوزن يأتي من خلل في النظام الغذائي وكمية الأطعمة لكن مع الوقت وتعاملي مع حالات السمنة وجدت أن الخلل الهرموني في الجسم يفوق أحيانا عامل الغذاء في زيادة الوزن
وإليكم الحمية التالية لتنظيم هرمونات الجسم :
قبل الفطور : ملعقة صغيرة من الحبة السوداء وملعقة بذر الكتان وكوب من البابونج
الفطور: سندويش جبنة أو لبنة مع خيار
بعد الفطور : فنجان عصير ليمون مع البقدونس
الغداء : صحن متوسط من القرع ( اليقطين) مطبوخ بقليل من الزيت و خبزة سمرا أو صحن متوسط من البقلة مطبوخة بقليل من الزيت أو قطعة سمك (السلمون) مع سلطة يوجد فيها بقلة
بعد الغداء ب 3 ساعات : كوب ساخن من المردقوش
العشاء : سلطة زيتون أخضر مع أوراق الزعتر البري والبصل الأخضر وخبزة سمرا أو سلطة ملفوف وتفاحة
قبل النوم بساعة فنجان ساخن من الميرمية
ملاحظة : الليمون والبقدونس تطرد الفائض الهرموني من الجسم
الحبة السوداء وبذر الكتان منظم رائع لهرمونات الغدة النخامية التي تنظم معظم هرمونات الجسم
المردقوش والميرمية منظم رائع للهرمونات الأنثوية في الجسم
القرع والبقلة تنظم الهرمونات الذكرية في الجسم
سمك السلمون والزيتون الأخضر ينظم هرمون الأنسولين في الجسم
تطبق هذه الحمية لمدة 7 أيام مع شرب 6-8 أكواب ماء يوميا يفضل تكرارها مرتين في الشهر لمن يتناولون أدوية هرمونية
أسأل الله الفائدة مع خالص حبي ثواب الغبرا
Hormonal diet regulates hormones in the body
Most of us believe that weight gain comes from an abnormality in the diet and the amount of food but when I deal with cases of the obesity I found that the hormonal imbalance in the body is more important sometimes than food factor in weight gain
This diet to regulate the body's hormones:
Before breakfast: a teaspoon of black bean and linseed spoon and a cup of chamomile
Breakfast: cheese sandwich with cucumber
After breakfast : a cup of lemon juice with parsley
Lunch: dish of pumpkin , cooked with a little oil and brown bread , cooked in a little oil or a piece of fish ( salmon ) with salad
After 3 hours : a hot cup of marjoram
Dinner: green olive salad with wild thyme leaves and green onions and brown bread or cabbage salad and an apple
Hour before sleep a hot cup of sage
Note: lemon and parsley expel the excess hormone from the body
Black bean and linseed wonderful organizer of the pituitary hormones that regulate most of hormone in the body
Marjoram and sage are wonderful organizer of female hormones in the body
Pumpkin regulates male hormones in the body
Salmon and green olives regulates the insulin hormone in the body
Apply this diet for 7 days with drinking 6-8 glasses of water a day preferably repeated twice a month for those taking hormonal drugs
I ask God benefit
Thawab Al Ghabra


https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.n...77280657_n.jpg