بذور دوار الشمس للريجيم :
...............................
يمكن تناول اللب (بذور دوار الشمس) بأى كمية..
حيث أنه قليل السعرات الحرارية و لا يسبب زيادة فى الوزن كما أنّه يساهم في تخفيض الكولسترول بالدم إذا تم تناوله ليلاً بعد وجبة العشاء، لإحتوائه على الفسفور والجليسرين، وهو ما يجعله مفيداً في تخفيف كولسترول الدم ومنع تصلب الشرايين.
وأيضاً يحتوى على الأوميجا 3 التى ترفع معدل حرق الدهون.
الدكتور إيهاب الدالي
https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.n...62506457_n.jpg
