أعراض وعلامات إدمان الانترنت

|إعداد: د. أحمد سامح|

أعراض إدمان النت - زيادة الخصوبة -التخلص من السمنة - هرمونات السعادة - زيادة الفحولة
هذه هي الحلقة الحادية عشرة من سلسلة دراسات اضرار الكمبيوتر الصحية تناولنا فيها اضرار المحمول على الصحة الانجابية واضرار الكمبيوتر على الحوامل والاطفال وكذلك الاستخدام الخاطئ لمكونات الكمبيوتر الفأرة والشاشة وطريقة الجلوس الخاطئة وكذلك الاضرار الصحية التي تصيب العين والبشرة والمفاصل والعمود الفقري.
واسدينا النصائح الطبية لتجنب تلك المخاطر الصحية لأنه لا تراجع عن هذه التقنية التي غيرت تاريخ البشرية وانما تجنب الاضرار الصحية بالاستخدام السليم له.
ونتابع مشكلة العصر «ادمان الانترنت» في هذه الحلقة الحادية عشرة ونتناول فيها اعراض وعلامات ادمان الانترنت وفي هذا العدد مساعد الانزيم COQ10 والترجمة الحرفية «كو انزيم كيوعشرة» يستخدمه الجسم لتحويل الطعام الى طاقة ويحمي من خطورة الشوارد الحرة وانتهت الدراسة الى انه يحمي من امراض القلب والشرايين ويزيد الخصوبة.
واكتشف العلماء الاميركيون ان تناول مادة كيميائية معينة قد يساعد في التخلص من الدهون في الجسم بشكل فوري وبالتالي تجنب السمنة والوزن الزائد.
وفي هذا العدد ايضا اكتشاف النظام الطبيعي داخل الجسم للتغلب على الألم والوقاية من الاحباط.
ونتائج دراسة جديدة تشير الى ان المرأة يمكنها تقليص فرص اصابتها بسرطان الثدي عن طريق تناول المزيد من الخضراوات والحبوب الكاملة.
واخيرا توصل باحثون نمساويون الى ان التعرض لأشعة الشمس يزيد خصوبة الرجال وفحولتهم.

يختلف العلماء في تعريف كلمة «إدمان» ففي حين لا يعتبرها البعض ينطبق إلا على مواد يتناولها الانسان ثم لا يقدر على الاستغناء عنها واذا تركها سببت له اعراضا انسحابية.
إلا ان البعض الاخر يعتبر هذا المفهوم ضيقا حيث يرون ان الادمان هو عدم قدرة الانسان على الاستغناء عن شيء ما بصرف النظر عن هذا الشيء طالما استوفى بقية شروط الادمان من حاجة إلى المزيد من هذا الشيء بشكل مستمر حتى يشبع حاجته حين يحرم منه.

أول دراسة في إدمان الانترنت
اول من وضع مصطلح الانت «Imtesnet addiction» هي عالمة النفس الأميركية «كيمبرلي يونغ» التي تعد من اولى اطباء النفس الذين عكفوا على دراسة هذه الظاهرة في الولايات المتحدة منذ العام 1994.
وتعرف «يونغ» إدمان الانترنت بان استخدام الانترنت اكثر من 38 ساعة اسبوعيا كما انها قامت بتأسيس وإدارة مركز الادمان على الانترنت لبحث وعلاج هذه الظاهرة.
وكانت يونغ قد قامت في التسعينات باول دراسة موثقة عن ادمان الانترنت شملت 500 مستخدم للانترنت تركزت حول سلوكهم اثناء تصفحهم شبكة الانترنت حيث اجاب المشاركون في الدراسة بنعم على السؤال الذي وجه لهم وهو: عندما تتوقف عن استخدام الانترنت هل تعاني من اعراض الانقطاع كـــالاكتئاب والقلق وسوء المزاج.
وقد جاء في نتائج هذه الدراسة ان المشمولين في الدراسة قضوا على الاقل 36 ساعة اسبوعيا على الانترنت مقارنة بحوالي خمس ساعات فقط اسبوعيا من غير المدمنين كما اشارت الدراسة ان من يمكن وصفهم بمدمني الانترنت لم يتصفحوا في الانترنت من اجل الحصول على معلومات مفيدة لهم في اعمالهم او دراساتهم وانما من اجل الاتصال مع الاخرين والدراسة معهم عبر الانترنت.

أعراض إدمان الانترنت
أعراض حالة ادمان الانترنت فتشمل عناصر نفسية واجتماعية وجسدية تؤثر على الحياة الاجتماعية والاسرية للفرد.
وقد أظهرت العديد من الدراسات ان تلك الأعراض النفسية والاجتماعية لادمان الانترنت تشمل الوحدة والاحباط والاكتئاب والقلق والتأخر عن العمل وحدوث مشكلات زوجية وفقدانا للعلاقات الاسرية الاجتماعية مثل قضاء وقت كاف منع الاسرة والاصدقاء.
والاعراض الجسدية تشمل التعب والخمول والارق والحرمان من النوم وآلام الظهر والرقبة والتهاب العينين وعلى وجه الخصوص فان زيارة المواقع الاباحية يؤدي إلى الاثارة الجنسية والكبت الجنسي وظهور العديد من المشاكل الاجتماعية والأسرية.
هذا بالاضافة لمخاطر الاشعاعات الصادرة عن شاشات اجهزة الاتصال الحديثة وايضا تأثير المجالات المغناطيسية الصادرة عن الدوائر الالكترونية والكهربية.

مشاكل صحية
يتسبب الادمان في اضطراب نوم صاحبه بسبب حاجته المستمرة إلى تزايد وقت استخدامه للانترنت حيث يقضي اغلب المدمنين ساعات الليل كاملة على الانترنت ولاينامون الا ساعة او ساعتين حتى يأتي موعد عملهم او دراستهم ويتسبب ذلك في ارهاق بالغ للمدمن ما يؤثر على ادائه في عمله او دراسته كما يؤثر ذلك على مناعته فيضعفها ما يجعله اكثر عرضة للاصابة بالأمراض.
كما ان قضاء المدمن ساعات طويلة دون حركة تذكر يؤدي إلى آلام الظهر وارهاق العينين ويجعله اكثر قابلية لمرض النفق الرسغي «Caspal turnel syndsome» الذي يسبب الام اليد والاصابع.

مشاكل أسرية
يتسبب انغماس المدمن في استخدام الانترنت وقضائه اوقاتا اطول وأطول عليه في اضطراب حياته الاسرية والمنزلية مما يؤدي إلى اثارة افراد الاسرة عليه.
وبسبب اقامة البعض علاقات غرامية غير شرعية من خلال الانترنت تتأثر العلاقات الزوجية حيث يحس الطرف الاخر بالخيانة وقد أطلق على الزوجات اللاتي يعانين من هؤلاء الازواج بانهن ارامل الانترنت.
ويعترف 53 في المئة من مدمني الانترنت ان لديهم مثل تلك المشاكل وذلك طبقا للدراسة التي نشرتها عالمة النفس الأميركية كيمبرلي يونغ في مؤتمر مؤسسات علماء النفس الاميركية الذي عقد في عام 1997.

مشاكل أكاديمية
بين الاستطلاع الذي نشره العالم «أ. بربر» عام 1997 في مجلة «MSA today» تحت عنوان: «تساؤلات حول القيمة التعليمية للانترنت ان 86 في المئة من المدرسين المشتركين في الاستطلاع يرون ان استخدام الاطفال للانترنت لايحسن اداءهم وذلك بسبب انعدام النظام في المعلومات على الانترنت بالاضافة إلى عدم وجود علاقة مباشرة بين معلومات الانترنت ومناهج الدراسة.
وقد كشفت دراسة كيمبرلي يونغ ان 58 في المئة من طلاب المدارس المستخدمين للانترنت اعترفوا بانخفاض مستوى درجاتهم وغيابهم عن حصصهم المقررة بالمدرسة ومع ان الانترنت يعتبر وسيلة بحث مثالية فان الكثير من طلاب المدارس يستخدمونه لاسباب اخرى كالبحث في مواقع لا تمت لدراستهم بصلة او كالثرثرة في حجرات الحوارات الحية والدردشة او كاستخدام العاب الانترنت.

مشاكل في العمل
بسبب وجود الانترنت في مكان عمل الكثير من الناس يحدث في بعض الاحيان ان يضيع العامل بعض وقت العمل في اللعب على الانترنت او استخدامه في غير موضع تخصصه ويشكل ذلك مشكلة اكبر اذا كان العامل مدمنا للانترنت كما ان سهر مدمن الانترنت طيلة ساعات الليل يؤدي إلى انخفاض مستوى ادائه لعمله.
ولحل تلك المشكلة يقوم بعض رؤساء الاعمال بتركيب اجهزة مراقبة على شبكات الكمبيوتر في محل عملهم للتأكد من استخدام الانترنت في مجال العمل فقط.

تأثير الادمان على الأطفال
تأثير استخدام الانترنت الزائد عن الحد على الاطفال اشارت اليه العديد من الدراسات حيث يؤدي للعزلة الاجتماعية او اضطرابات النوم او مشاكل دراسية واجتماعية وذلك كنتيجة لدخول الابناء والاباء دون علم الوالدين على المواقع الاباحية الممنوعة او مواقع الدردشة او توقفهم على ممارسة انشطة وهوايات كالقراءة وممارسة العاب رياضية او حدوث نوبات غضب وعنف عند محاولة الوالدين وضع ضوابط لاستخدام الشبكة وهذا قد يؤدي بالبعض منهم للتحايل على الاباء للدخول على الشبكة وقضاء اوقات طويلة لممارسة العاب الكمبيوتر.

نظام غذائي قد يخفّض خطر السرطان

تشير نتائج دراسة جديدة اجريت في ايرلندا الشمالية الى ان المرأة قد يمكنها تقليص فرص اصابتها بسرطان الثدي عن طريق تناول المزيد من الخضراوات والحبوب الكاملة والتقليل من تناول المشروبات الكحولية وتضمنت الدراسة التي اجرتها جامعة كوينز في بلفاست تحليلا شمل 18 دراسة منشورة تشمل اربعمئة الف شخص اظهر ان احتمال الاصابة بالمرض يقل بنسبة 11 في المئة عند النساء الاكثر اتباعا لنظام غذائي مقارنة بالاقل اتباعا له.
كما اوضح التحليل الذي نشر في الدورية الاميركية للتغذية الطبية ان النساء اللاتي يستهلكن كميات اكبر من المشروبات الكحولية يواجهن زيادة اكبر بنسبة 21 في المئة في احتمالات الاصابة بسرطان الثدي.
وقالت الباحثة الدكتورة سارة برينان «بما ان معدل الاصابة بسرطان الثدي في ارتفاع مستمر ومع عدم قابلية تعديل كثير من عوامل الخطر بالنسبة للأمراض ربما يكون من المفيد الاهتمام بعوامل قابلة للتعديل مثل الحمية الغذائية».
لكن برينان اكدت في الوقت نفسه ان هذه النتائج يجب ان تفسر بحذر لأن هناك مشاكل احصائية كامنة في الجمع بين نتائج دراسات متعددة بالاضافة الى القيود في كل دراسة منشورة مشيرة الى وجود حاجة لدراسات مصممة بعناية اكبر في المستقبل من اجل مواصلة بحث العلاقة بين النظام الغذائي وسرطان الثدي.

الشمس مصدر طبيعي لفحولة الرجال

توصل باحثون نمسويون الى ان التعرض لأشعة الشمس قد يكون السبيل لزيادة الرغبة الجنسية عند الرجال لأن هرمون الذكورة التستوستيرون يرتفع بفعل فيتامين «د» ومن خلال الدراسة التي شملت 2299 رجلا بينت ان معدل الهرمون الذكري عند الذين لديهم كميات اعلى من الفيتامين «د» كان اعلى منه عند الذين يعتبر معدل التستوستيرون عندهم اقل كما تبين ايضا ان معدلات الدم عند الاثنين تتراجع في فصل الشتاء وترتفع في الصيف.
واوضحت الدراسة ان القسم الاكبر من فيتامين «د» في الجسم يحصل عليه الجسم عن طريق الجلد والباقي من المواد الغذائية مؤكدة ان انخفاض معدلات التستوستيرون تضعف من الرغبة الجنسية عند الرجال كما تحد من طاقته.
ووجد الباحثون من جمعية غراز الطبية في النمسا ان «التستوستيرون» كان يتنقل بكمية اكبر عند الرجال الذين لديهم ما لا يقل عن 30 نانوغراما من الفيتامين «د» في كل مليليتر في الدم.
واظهرت الدراسة ان معدل «التستوستيرون» وفيتامين «د» عند الرجال الـ 2299 يصل الى الحد الاقصى في شهر اغسطس ويصل الى الحد الادنى في شهر مارس.
كما اكتشفت دراسة استرالية ان فيتامين «د» الذي يطلق عليه البعض «فيتامين الشمس» يحسن مستوى الخصوبة عند الرجال.
وبينت الدراسة ان ثلث الرجال الذين يعانون من مشاكل العقم لديهم مستوى منخفض من هذا الفيتامين.
واشارت ان كلارك مديرة مركز الخصوبة الاسترالية الى ان التعرض لفترة 10 دقائق يوميا لأشعة الشمس يزيد فرص الخصوبة عند الرجال مؤكدة ان تغيير اسلوب الحياة يمكن ان يكون مفيدا للراغبين في الانجاب داعية الموظفين والعمال لتناول قوتهم في الشمس ورفع اكمام قمصانهم من اجل الحصول على هذا الفيتامين.
وتابعت ان عوامل اخرى مهمة يمكن ان تساعد على الخصوبة مثل التوقف عن التدخين وخفض الوزن وخفض كميات الكافيين والكحول.

مضاد للأكسدة يزيد الخصوبة
ويحمي القلب

تميم او مساعد او محفز الانزيم Q10 او بيبكينون وهي تسمية تدل على مدى توزيعه وانتشاره في جسم الانسان.
وتميم او مساعد الانزيم COQ10 يستخدمه الجسم لتحويل الطعام الى طاقة بواسطة ATP.
وتميم الانزيم او مساعد الانزيم COQ10 مضاد قوي للاكسدة ويحمي الجسم من الشوارد الحرة ويساعد على الحفاظ على فيتامين E مضادة لاكسدة الاساس لغشاء الخلية وكوليسترول الدم الذي يحميها من التلف والفساد.
وتميم او مساعد الانزيم COQ10 عند تناوله يزيد من قوة التحمل لتأثيره في توليد الطاقة.
ويساهم كذلك في انتاج الحيوانات المنوية في الخصية.
وتشير الابحاث الاولية ان تميم او مساعد الانزيم COQ10 جزيء الذي يعود الى مساعد الانزيم COQ10 يزيد من انتاج الحيوانات المنوية في الرجال المصابين بالعقم وكذلك يفيد في صحة الفم والاسنان.
وتشير الابحاث الى ان تميم الانزيم COQ10 يخفض مستوى السكر في مرض البول السكري.
وتقديرا كل خلية في جسم الانسان تحتوي تميم الانزيم COQ10 ويركز في ميتوكوندريا وهي مصانع انتاج الطاقة.
والقلب والكبد يحتويان كمية هائلة من تميم الانزيم او مساعد الانزيم COQ10 ولذلك فهو يساعد في علاج حالات هبوط القلب الاحتقاني CHF.
وكذلك يحسن حالات امراض القلب الاخرى وحالات اضطراب ضربات القلب ونوبات الذبحة الصدرية.
وتضطرب وظيفة الميتوكوندريا في حالات الازهايمر الذي يمكن علاجها بتميم الانزيم COQ10 مع تناول الحديد وفيتامين ب6 التي تمنع تدهور حالة مريض الازهايمر.
ولأنه مضاد قوي للاكسدة فإنه يزيد المناعة ويحمي من السرطانات وكذلك يخفض ضغط الدم المرتفع لأنه يقلل من مقاومة تدفق الدم. كذلك يحسن من وظائف الكلى لمرضى التهاب الكلى المزمن ومرضى الفشل الكلوي.
كذلك يمنع تدهور حالات مرض الباركنسون ويتوافر تميم او مساعد الانزيم COQ10 في الاسماك واللحوم لكن الكمية في الطعام اقل من الكمية المطلوبة.

اكتشاف جديد لحرق الدهون

اكتشف علماء اميركيون ان تناول مادة كيميائية معينة قد يساعد على التخلص من الدهون في الجسم بشكل فوري وبالتالي تجنب السمنة والوزن الزائد.
وافاد علماء من كلية البرت اينشتاين للطب وعلوم الاعصاب بأن تناول الفئران لتلك المادة قضى على نشاط انزيم «فين كيناس» ما جعل الجسم يحرق الدهون فورا كما اعربوا عن امكانية ان يساعد هذا الانزيم على ايجاد ادوية لخفض الوزن.
واوضحت الاستاذة التي قادت فريق البحث كليرباشي ان البدانة تحدث نتيجة عدم توازن بين ما نأكل ونحرق ووصفت هذا الاكتشاف بأنه آلية جديدة تساعد الجسم على حرق الطاقة الزائدة.
وتوصلت الابحاث السابقة للفريق الى ان الفئران البدينة الخالية من انزيم «فين كيناس» تحرق احماضا دهنية اكثر من غيرها وتبذل نشاطا اضافيا كي تنحف وان هناك تحسنا يتمثل بزيادة حساسية للانسولين بسبب المستويات المرتفعة للانزيم من عضلات الفئران ودهونها.

هرمونات السعادة
«الأفيونات البشرية»

تم اكتشاف النظام الطبيعي داخل الجسم للتغلب على الألم والوقاية من الاحباط وتقليل اثر المنغصات الناجمة عن سلبيات الاحتكاك بالبيئة الخارجية في العام 1991.
ويعتمد هذا النظام على افراز افيونات طبيعية بشرية عند الشعور بالألم الجسماني او النفسي وتقوم هذه الافيونات بتخفيف الآلام واعطاء الانسان قوة اضافية لتحمل المشاق والمصاعب بل المصائب.
ويفسر بعض العلماء القدرة العالية لمن لديهم ثوابت ايمانية على تحمل الصعاب واجتياز الازمات بأن لديهم قدرة خاصة على افراز المزيد من هذه المواد نتيجة لتفاعلات كيميائية - عصبية.
وتقل كفاءة هذا النظام الافيوني البشري Humman opioid systemمع استخدام المواد الافيونية الخارجية او المخلقة synthetic وفي النهاية يتعطل النظام الداخلي ويصبح الجسم معتمدا على الجرعات الخارجية وتصبح الطبيعة تحت رحمة البيئة ما يؤدي الى ظهور اعراض الانسحاب واستمرار ظهورها حتى يحدث توازن كيمو - حيوي جديد.
إدمان الانترنت يؤدي إلى اضطراب النوم الخضراوات و الفاكهة تقلل خطورة الاصابة بسرطان الثدي للنساء تميم او مساعد الانزيم COQ10 يحمي من أمراض القلب و يقوي الخصوبة المصدر
http://www.alraimedia.com/alrai/Article.aspx?id=206414&date=19042010